Dưới đây là một số thói quen đơn giản hằng ngày giúp bạn phòng chống lại bệnh hiệu quả, được các bác sỹ, chuyên gia khuyên làm:
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp đủ các nhóm chất cho cơ thể
- Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp gia tăng khả năng miễn dịch, phòng chống bệnh tật
- Kiểm soát cân nặng, giữ cân nặng ở mức bình thường giúp ngăn ngừa bệnh ung thư
- Hạn chế tiếp xúc nhiều với các tia bức xạ
- Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái giúp cơ thể đẩy lùi các tế bào ung thư
- Tuyệt đối không sử dụng những sản phẩm có chứa chất kích thích như: rượu, bia, ma túy, thuốc lá
- Đi ngủ đúng giờ, không nên thức khuya. Khoa học đã chứng minh những người ngủ đủ giấc có hiệu suất kích hoạt các tế bào miễn dịch trong cơ thể cao hơn những người ngủ kém
- Khám sức khỏe định kỳ để có thể phát hiện, chẩn đoán và điều trị bệnh kịp thời.
