Lâu rồi nhưng bổ ích
Hey mấy tml thân yêu,
Tao biết lâu rồi không có gì mới để mấy đứa xem, nhưng tao vừa đào được một kho báu từ tận đáy máy tính của tao. Đây là một số tin tức cũ nhưng siêu có giá trị mà các bác nên biết ngay!
Đừng bỏ qua tay nắm cửa
Mấy đứa có biết tay nắm cửa nguy hiểm hơn nhiều so với mình nghĩ không? Chúng là nơi trú ngụ của vô số vi khuẩn, đặc biệt là trong mùa cúm. Hãy rửa tay ngay sau khi chạm vào tay nắm cửa hoặc sử dụng chất khử trùng.
Ăn các loại đậu nhiều hơn
Đậu không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất xơ, protein và chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường và thậm chí cả một số loại ung thư. Thêm đậu vào chế độ ăn hàng ngày của các bác nhé.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Khi thiếu ngủ, các bác sẽ dễ bị cáu kỉnh, khó tập trung và tăng nguy cơ mắc bệnh. Đặt mục tiêu ngủ 7-9 giờ mỗi đêm.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Mặc dù thời tiết đang chuyển sang thu, các bác vẫn cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Tia UV có hại từ mặt trời có thể gây lão hóa da, nám và ung thư da. Hãy thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, ngay cả khi trời nhiều mây.
Đừng vội bỏ những thứ cũ
Có thể các bác đang nghĩ đến việc vứt bỏ những món đồ cũ kỹ đang chiếm không gian trong nhà. Tuy nhiên, hãy suy nghĩ lại! Một số món đồ có thể được phục hồi, tái chế hoặc bán lại. Hãy cho những món đồ cũ một cơ hội thứ hai trước khi vứt chúng đi.
Kết luận
Đôi khi, những điều cũ kỹ lại mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên. Hãy lưu ý những lời khuyên này và tận hưởng một cuộc sống lành mạnh hơn, ít tốn kém hơn và bền vững hơn.
Yêu mấy đứa,
[Tên của bạn]
Hey mấy tml thân yêu,
Tao biết lâu rồi không có gì mới để mấy đứa xem, nhưng tao vừa đào được một kho báu từ tận đáy máy tính của tao. Đây là một số tin tức cũ nhưng siêu có giá trị mà các bác nên biết ngay!
Đừng bỏ qua tay nắm cửa
Mấy đứa có biết tay nắm cửa nguy hiểm hơn nhiều so với mình nghĩ không? Chúng là nơi trú ngụ của vô số vi khuẩn, đặc biệt là trong mùa cúm. Hãy rửa tay ngay sau khi chạm vào tay nắm cửa hoặc sử dụng chất khử trùng.
Ăn các loại đậu nhiều hơn
Đậu không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất xơ, protein và chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường và thậm chí cả một số loại ung thư. Thêm đậu vào chế độ ăn hàng ngày của các bác nhé.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Khi thiếu ngủ, các bác sẽ dễ bị cáu kỉnh, khó tập trung và tăng nguy cơ mắc bệnh. Đặt mục tiêu ngủ 7-9 giờ mỗi đêm.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Mặc dù thời tiết đang chuyển sang thu, các bác vẫn cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Tia UV có hại từ mặt trời có thể gây lão hóa da, nám và ung thư da. Hãy thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, ngay cả khi trời nhiều mây.
Đừng vội bỏ những thứ cũ
Có thể các bác đang nghĩ đến việc vứt bỏ những món đồ cũ kỹ đang chiếm không gian trong nhà. Tuy nhiên, hãy suy nghĩ lại! Một số món đồ có thể được phục hồi, tái chế hoặc bán lại. Hãy cho những món đồ cũ một cơ hội thứ hai trước khi vứt chúng đi.
Kết luận
Đôi khi, những điều cũ kỹ lại mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên. Hãy lưu ý những lời khuyên này và tận hưởng một cuộc sống lành mạnh hơn, ít tốn kém hơn và bền vững hơn.
Yêu mấy đứa,
[Tên của bạn]
)
