Smoothie Rau Má Matcha Cần Tây: Thức uống giải nhiệt hoàn hảo
Trong cái nắng oi ả của mùa hè, một ly smoothie rau má matcha cần tây sẽ là thức uống giải nhiệt tuyệt vời cho bạn. Không chỉ thơm ngon, mát lạnh mà còn chứa nhiều dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe.
Thành phần:
1 bó rau má
1 thìa bột matcha
1 nhánh cần tây
1/2 quả chuối
1/2 cốc sữa tươi hoặc sữa hạt
Mật ong hoặc chất tạo ngọt tùy ý
Cách làm:
1. Rửa sạch rau má, cần tây và chuối.
2. Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn.
3. Thêm mật ong hoặc chất tạo ngọt tùy ý theo khẩu vị.
4. Đổ smoothie ra ly và thưởng thức ngay.
Lợi ích sức khỏe:
Rau má: Giúp thanh nhiệt, giải độc, cải thiện trí nhớ và giấc ngủ.
Matcha: Chứa chất chống oxy hóa cao, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Cần tây: Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp giảm cholesterol, cải thiện tiêu hóa và chống viêm.
Chuối: Cung cấp kali, giúp cân bằng điện giải và tăng cường năng lượng.
Smoothie rau má matcha cần tây là một thức uống lành mạnh và dễ làm. Nó không chỉ giúp giải nhiệt, cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng trong những ngày hè nóng bức. Hãy thử ngay hôm nay và tận hưởng hương vị thơm ngon, bổ dưỡng của thức uống tuyệt vời này nhé!
Trong cái nắng oi ả của mùa hè, một ly smoothie rau má matcha cần tây sẽ là thức uống giải nhiệt tuyệt vời cho bạn. Không chỉ thơm ngon, mát lạnh mà còn chứa nhiều dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe.
Thành phần:
1 bó rau má
1 thìa bột matcha
1 nhánh cần tây
1/2 quả chuối
1/2 cốc sữa tươi hoặc sữa hạt
Mật ong hoặc chất tạo ngọt tùy ý
Cách làm:
1. Rửa sạch rau má, cần tây và chuối.
2. Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn.
3. Thêm mật ong hoặc chất tạo ngọt tùy ý theo khẩu vị.
4. Đổ smoothie ra ly và thưởng thức ngay.
Lợi ích sức khỏe:
Rau má: Giúp thanh nhiệt, giải độc, cải thiện trí nhớ và giấc ngủ.
Matcha: Chứa chất chống oxy hóa cao, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Cần tây: Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp giảm cholesterol, cải thiện tiêu hóa và chống viêm.
Chuối: Cung cấp kali, giúp cân bằng điện giải và tăng cường năng lượng.
Smoothie rau má matcha cần tây là một thức uống lành mạnh và dễ làm. Nó không chỉ giúp giải nhiệt, cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng trong những ngày hè nóng bức. Hãy thử ngay hôm nay và tận hưởng hương vị thơm ngon, bổ dưỡng của thức uống tuyệt vời này nhé!
