Trong một doanh trại quân đội Mỹ đông đúc, Huấn luyện viên thể hình người Hàn Quốc, Lee Min-joon, đang trải qua cú sốc văn hóa cả đời. Được biết đến với các buổi tập thẩm mỹ công phu và chú trọng vào vẻ ngoài, Lee sững sờ trước chế độ tập luyện tàn nhẫn và sức mạnh thô sơ của quân nhân Mỹ.
Màn chào đón của Lee là một cuộc chạy 5 dặm với tốc độ kinh hoàng. Hơi thở của anh đứt quãng và cơ bắp của anh đau nhức, nhưng anh vẫn bị những người đồng đội tinh nhuệ bỏ xa. Trong phòng tập thể dục, anh chứng kiến những người lính nâng tạ nặng vượt ngưỡng giới hạn, la hét với nỗ lực tuyệt đối.
"Đây không giống bất cứ thứ gì tôi từng thấy trước đây!" Lee thốt lên với sự kinh ngạc. "Ở Hàn Quốc, chúng tôi tập trung vào sự cân đối và thẩm mỹ. Nhưng ở đây, nó giống như một cuộc chiến tranh!"
Những người lính Mỹ nhìn Lee với sự ngạc nhiên và thích thú. Họ trêu chọc cách anh nâng tạ nhỏ xíu và chú trọng đến chi tiết. "Anh chàng, ở đây chúng tôi không múa ba lê!" một người lính cười ầm lên.
Ban đầu, Lee bị choáng ngợp và mất tinh thần. Nhưng dần dần, sự ngạc nhiên nhường chỗ cho sự tôn trọng. Anh nhận ra rằng cách tập luyện của quân đội Mỹ dựa trên sức bền, sức mạnh thực tế và sự quyết tâm không lay chuyển.
Khi bài tập kéo dài, Lee bắt đầu áp dụng một số kỹ thuật của họ vào chế độ tập luyện của mình. Anh tăng dần trọng lượng, đẩy giới hạn của bản thân và phát triển một sự trân trọng mới đối với sức mạnh và sự dẻo dai của cơ thể con người.
Cuối cùng, Lee trở thành một phần của cộng đồng quân đội Mỹ, được tôn trọng vì sự chăm chỉ, khả năng thích nghi và tinh thần không nao núng của anh. Trải nghiệm của anh đã thay đổi mãi mãi cách nhìn nhận về thể hình và anh trở về Hàn Quốc như một người đàn ông mạnh mẽ hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Màn chào đón của Lee là một cuộc chạy 5 dặm với tốc độ kinh hoàng. Hơi thở của anh đứt quãng và cơ bắp của anh đau nhức, nhưng anh vẫn bị những người đồng đội tinh nhuệ bỏ xa. Trong phòng tập thể dục, anh chứng kiến những người lính nâng tạ nặng vượt ngưỡng giới hạn, la hét với nỗ lực tuyệt đối.
"Đây không giống bất cứ thứ gì tôi từng thấy trước đây!" Lee thốt lên với sự kinh ngạc. "Ở Hàn Quốc, chúng tôi tập trung vào sự cân đối và thẩm mỹ. Nhưng ở đây, nó giống như một cuộc chiến tranh!"
Những người lính Mỹ nhìn Lee với sự ngạc nhiên và thích thú. Họ trêu chọc cách anh nâng tạ nhỏ xíu và chú trọng đến chi tiết. "Anh chàng, ở đây chúng tôi không múa ba lê!" một người lính cười ầm lên.
Ban đầu, Lee bị choáng ngợp và mất tinh thần. Nhưng dần dần, sự ngạc nhiên nhường chỗ cho sự tôn trọng. Anh nhận ra rằng cách tập luyện của quân đội Mỹ dựa trên sức bền, sức mạnh thực tế và sự quyết tâm không lay chuyển.
Khi bài tập kéo dài, Lee bắt đầu áp dụng một số kỹ thuật của họ vào chế độ tập luyện của mình. Anh tăng dần trọng lượng, đẩy giới hạn của bản thân và phát triển một sự trân trọng mới đối với sức mạnh và sự dẻo dai của cơ thể con người.
Cuối cùng, Lee trở thành một phần của cộng đồng quân đội Mỹ, được tôn trọng vì sự chăm chỉ, khả năng thích nghi và tinh thần không nao núng của anh. Trải nghiệm của anh đã thay đổi mãi mãi cách nhìn nhận về thể hình và anh trở về Hàn Quốc như một người đàn ông mạnh mẽ hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần.
