antoannamviet
Nhân Viên
Trong thế giới ngái ngủ dai dẳng của tôi, giấc ngủ 7 tiếng hằng đêm chỉ là một giấc mơ xa xỉ. Mỗi khi ngày mới ló dạng, tôi lại thấy mình đắm chìm trong nỗi buồn phiền thường trực: một cơn thèm ngủ không thể kiểm soát.
Dù tôi cố gắng đi ngủ sớm, thực hiện các nghi thức thư giãn trước khi ngủ như đọc sách, tắm nước ấm hay thiền định, nhưng giấc ngủ vẫn trốn tránh tôi như thể tôi bị nguyền rủa. Chỉ cần nghe thấy tiếng chuông báo thức là tôi đã muốn nuốt trửng nó.
Trong ngày, tôi phải vật lộn để giữ cho đôi mắt mình mở. Tôi cảm thấy choáng váng trong các cuộc họp, mất tập trung trong các dự án và thậm chí còn đập đầu vào bàn làm việc khi cố gắng hoàn thành công việc. Cà phê, đồ uống tăng lực và thậm chí cả giấc ngủ trưa cũng chỉ là những biện pháp khắc phục tạm thời, không thể xua tan cơn thèm ngủ dai dẳng này.
Mọi người xung quanh bắt đầu để ý thấy tình trạng của tôi. Bạn bè và gia đình tôi lo lắng cho sức khỏe của tôi. Tôi đã đi khám bác sĩ và thực hiện vô số xét nghiệm máu, nhưng không có gì bất thường.
Tôi bắt đầu mất hy vọng và bắt đầu nghĩ rằng mình sẽ phải sống cả đời với tình trạng này. Nhưng sau đó, trong một khoảnh khắc tuyệt vọng, tôi tình cờ đọc được một bài báo về chứng rối loạn giấc ngủ. Tôi nhận ra rằng một số triệu chứng của tôi giống với "chứng buồn ngủ quá mức ban ngày."
Tôi đã đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ, và cuối cùng tôi cũng tìm ra nguyên nhân của cơn thèm ngủ không ngừng của mình. Tôi mắc chứng ngưng thở khi ngủ, một tình trạng khiến hơi thở bị gián đoạn trong khi ngủ. Điều này làm cho giấc ngủ ban đêm của tôi không được ngon giấc, dẫn đến tình trạng buồn ngủ vào ban ngày.
Tôi được kê đơn máy thở CPAP, một thiết bị giúp giữ cho đường thở của tôi mở trong khi ngủ. Lúc đầu, tôi mất một thời gian để làm quen với chiếc mặt nạ, nhưng nó đã tạo ra một sự khác biệt đáng kinh ngạc. Lần đầu tiên trong nhiều năm, tôi thức dậy sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Cơn thèm ngủ dai dẳng của tôi cuối cùng đã biến mất.
Giờ đây, tôi không còn phải vật lộn với tình trạng buồn ngủ quá mức nữa. Tôi có thể tập trung vào công việc, tận hưởng thời gian bên gia đình và bạn bè, và sống một cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn.
Dù tôi cố gắng đi ngủ sớm, thực hiện các nghi thức thư giãn trước khi ngủ như đọc sách, tắm nước ấm hay thiền định, nhưng giấc ngủ vẫn trốn tránh tôi như thể tôi bị nguyền rủa. Chỉ cần nghe thấy tiếng chuông báo thức là tôi đã muốn nuốt trửng nó.
Trong ngày, tôi phải vật lộn để giữ cho đôi mắt mình mở. Tôi cảm thấy choáng váng trong các cuộc họp, mất tập trung trong các dự án và thậm chí còn đập đầu vào bàn làm việc khi cố gắng hoàn thành công việc. Cà phê, đồ uống tăng lực và thậm chí cả giấc ngủ trưa cũng chỉ là những biện pháp khắc phục tạm thời, không thể xua tan cơn thèm ngủ dai dẳng này.
Mọi người xung quanh bắt đầu để ý thấy tình trạng của tôi. Bạn bè và gia đình tôi lo lắng cho sức khỏe của tôi. Tôi đã đi khám bác sĩ và thực hiện vô số xét nghiệm máu, nhưng không có gì bất thường.
Tôi bắt đầu mất hy vọng và bắt đầu nghĩ rằng mình sẽ phải sống cả đời với tình trạng này. Nhưng sau đó, trong một khoảnh khắc tuyệt vọng, tôi tình cờ đọc được một bài báo về chứng rối loạn giấc ngủ. Tôi nhận ra rằng một số triệu chứng của tôi giống với "chứng buồn ngủ quá mức ban ngày."
Tôi đã đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ, và cuối cùng tôi cũng tìm ra nguyên nhân của cơn thèm ngủ không ngừng của mình. Tôi mắc chứng ngưng thở khi ngủ, một tình trạng khiến hơi thở bị gián đoạn trong khi ngủ. Điều này làm cho giấc ngủ ban đêm của tôi không được ngon giấc, dẫn đến tình trạng buồn ngủ vào ban ngày.
Tôi được kê đơn máy thở CPAP, một thiết bị giúp giữ cho đường thở của tôi mở trong khi ngủ. Lúc đầu, tôi mất một thời gian để làm quen với chiếc mặt nạ, nhưng nó đã tạo ra một sự khác biệt đáng kinh ngạc. Lần đầu tiên trong nhiều năm, tôi thức dậy sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Cơn thèm ngủ dai dẳng của tôi cuối cùng đã biến mất.
Giờ đây, tôi không còn phải vật lộn với tình trạng buồn ngủ quá mức nữa. Tôi có thể tập trung vào công việc, tận hưởng thời gian bên gia đình và bạn bè, và sống một cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn.
(( Não bộ của mình nó bị gì thế không biết : ((((
